缓解精神障碍有哪些方法？?精神障碍不能完全由医生治疗。患者自身的积极调整非常重要。福州台江医院失眠抑郁康复中心医师介绍了缓解精神障碍的方法，希望对大家有所帮助。

　　一、广交朋友。鼓励偏执性精神障碍患者积极开展约会活动，缓解精神疾病的方法应学会信任他人，消除约会中的不安。约会培训的原则和要点是：真诚见面，真诚交心;尽量给亲密的朋友各种帮助。

　　二、放慢节奏。如果你被紧张的工作压得喘不过气来，立即放下工作，轻松休息，你可能会做得更好。心理学家建议许多白领不知道如何缓解心理压力。事实上，这很简单。只要他们学会放慢工作和生活的步伐，确保定期进行，压力就会自然减轻。

　　三、多吃水果。人体内源性抗氧化系统非常弱，主要依靠外源性抗氧化系统。维生素E可以防止细胞膜脂质过氧化，维生素C可以防止细胞内原生质和细胞液过氧化。这样，维生素E和维生素C就提供了一个完整的外源性抗氧化系统。精神分裂症新鲜水果和蔬菜可能富含维生素C，预防这种神经氧化损伤，改善预后。

　　四、找人倾诉。白领更容易被人际问题、情绪问题、情绪问题、心理压力问题所困扰，这些问题不能通过吃药来解决。因此，白领如何缓解心理压力的方法是发泄，比如找人说话或大声喊叫。

　　温馨提示：大多数精神障碍患者因持续症状、频繁发作或严重程度、自我痛苦，以上简单介绍的精神障碍缓解方法希望帮助您，如果您有任何需要或任何问题，请点击在线咨询。

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