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近日，网上报道，在河南郑州，一名将近50岁的男子患上抑郁伴焦虑症，不愿意出门，也不愿意和亲戚朋友交谈来往。而他之所以如此，是因为自从结婚以来，一直被妻子吐槽“小心眼”，已经持续了二三十年的时间。尤其是最近一两年，两人在一起的时间比较多，被吐槽的频率也比较高，逐渐标签化，这名男子的内心就有些自卑，从而出现抑郁焦虑。
其实不光是夫妻，亲子或朋友之间，也需要注意，任何一句不友善的口头禅，都有可能给别人的心理造成阴影，甚至诱发心理或精神疾病。
医生解释：没有突然发生的疾病，尤其是心理上疾病，都是日积月累的结果。抑郁症同样如此，它的发生有迹可循，及时察觉抑郁迹象可在一定程度上降低抑郁症的发生几率。
抑郁症危险信号，你知道吗?
有资料显示，绝大部分抑郁症患者在发病初期没有意识到自己可能患病，家属早期也很难将他们的心情低落与抑郁症联系在一起，直到某一天患者说不想活了，甚至做出伤害自己或他人的事，才意识到严重性。所以，日常生活中患者及家属应留意一些危险信号。
01、情绪低落
患者经常闷闷不乐，对任何事都提不起兴趣。一般人心情不好，过几天就没事了，而抑郁症患者如果不接受治疗，随着病情越来越重，会感到生不如死。
02、长期失眠
入睡困难，就算很早躺在床上，还是久久不能入眠。好不容易睡着了，也似乎处于有意识状态，睡眠浅或总是做梦，早上醒得早。
03、躯体不适
某些情况下，会出现浑身疼痛、头晕、乏力、食欲差、总打嗝、胸闷心慌、憋气难受等症状，这些都可能是抑郁症的表现。
04、认知障碍
抑郁症患者存在认知障碍，主要表现为记忆力下降;工作、学习时无法专注;表达能力不如从前，动作灵活度和协调性也受到了影响。
05、有自杀倾向
抑郁症最大的危害就是存在自杀风险，患者内心敏感脆弱，有时仅仅由于一些小事就诱发自杀冲动，其中以女性居多。女性自杀多因感情问题，男性多半是由于工作和生活压力。
有负面情绪出现应该如何预防抑郁症呢?
预防抑郁症主要要从自身条件入手，首先在性格方面，要做一个乐观、开朗的人，当自己遇到困难和挫折时，不是一味地执着，钻牛角尖，而是要懂得去用另一个角度思考问题。
其次，多社交，多活动，学会拓宽自己的交际圈，建立更多良好的人际关系;在不同的人身上学习如何去调节自身，学会如何与他人沟通以及学会相互理解，这样能够增强自己对于各种心理异常的识别和判断能力。
再次，面对抑郁症，不要恐慌，明白抑郁症是一种可以治疗的疾病，当出现抑郁症状时，要懂得及时寻求心理医生的帮助。可以从各个方面学习基本的心理知识。对于心理疾病有一定的了解，这样不但可以减少疾病的发生，在疾病发生时，也能做出最适合的判断。
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