心里有事总是放不下焦虑不安？有过焦虑或得过焦虑症的人都深有体会，焦虑会让我们处于一种紧张、烦躁的状态，严重时甚至会出现莫名恐惧感。福州台江医院医生分析：

焦虑时，我们做什么事情都做不下去，越想不去想，事情越浮现在脑海中，过分关注外部的事务，导致自己越来越焦躁不安。

也正是这样，逃避现实成为了很多人的首选，很多人会选择去玩游戏逃避现实，也在游戏中寻找成就感，虽然能暂时缓解焦虑感，但是等他们静下来会更加的焦虑。

既然焦虑带给我们那么多的不好的方面，有没有什么方法或者手段，能让我们彻底告别焦虑，从此过上没有焦虑的生活呢？

很遗憾，答案是否定的。

因为焦虑也是我们众多情绪中的重要的组成部分。

就像我们平时的喜怒哀乐一样，是我们在面对生活中的事情时所表现出的正常反应，不要去太在意焦虑这件事，我们都是凡人有个焦虑、烦躁都是正常现象。

所以，我们应该正确地面对焦虑，它不是一个病症，它只是你众多情绪中的一个，只是它是个比较复杂的情绪，需要我们找到根源、正面面对、平衡焦虑，轻松地去克服焦虑，最后让自己的内心恢复平静。

福州台江医院诊疗范围包含失眠、焦虑、抑郁、强迫、恐惧、精神分裂症、精神障碍、躁狂症、双相情感障碍、癔症、头晕头痛、神经官能症、植物神经紊乱、心理咨询、心理障碍、多动、抽动、自闭症等。

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