焦虑症可以说是生活中比较常见的。焦虑症会给患者和朋友的健康带来严重的危害。因此，我们必须及时治疗这种疾病。焦虑症会导致心脏病吗？

心脏焦虑是医学上一个新的专门术语。比如经常有人感到心慌、窒息，心脏就要跳出来了。然而，经过所有的心血管和呼吸检查，它总是没有任何问题。如果出现上述情况，就要怀疑他是不是心脏焦虑症。临床上，有些患者经常一感觉到胸部憋气、心前区和背部疼痛、呼吸困难、神经紧张等就去看心血管医生。完成相关检查后仍不听医生建议，仍将其视为心脏病。心理学家提醒，上述症状并非心脏病的专属表现。事实上，类似心脏病的症状也会出现在心脏焦虑症中。因此，我们不应该将心脏焦虑症视为心脏病。

很多朋友不知道焦虑会增加心脏病发作的风险。虽然焦虑是一种心理疾病，但是焦虑会加重一些身体疾病，比如焦虑会增加心脏病的发病率，这是我们应该注意的。最近，国外一项研究表明，如果一个心脏病患者患有焦虑性神经症，心脏病发作和心力衰竭的可能性会增加，甚至更有可能面临中风和死亡的威胁。

福州台江医院主任教你正确缓解焦虑：①足够的休息，多休息和充足睡眠是减少焦虑的好方法。②保持乐观，当你缺乏信心时，想象一下过去的辉煌成就，或者想象你的成功。你会很快解决你的焦虑和焦虑，恢复你的自信。③幻想，这是缓解紧张和焦虑的好方法。幻想自己躺在阳光普照的海滩上，吹着凉爽的海风。试试吧，可能会有意想不到的结果。④深呼吸，当您面临情绪紧张时，深呼吸有助于缓解压力，消除焦虑和紧张。⑤转移注意力，如果眼前的工作让你心烦意乱，可以暂时转移注意力，将目光移向窗外，及时放松眼睛和身体其他部位，从而暂时缓解眼前的压力。你甚至可以起身走动，暂时避开低沉的工作氛围。

标签：  

上一篇：如何不让自己胡思乱想焦虑？福州台江医院心理科主任这样说

下一篇：医生提醒 焦虑症的危害大