随着失眠引发的健康问题，以及失眠人群的增多，失眠成为了大众关注的焦点。

　　有人问，一晚睡不着算不算失眠;也有人问，半夜醒来算不算失眠……

　　哪种情况才叫失眠?

　　失眠在医学上是有定义的，它需要满足以下几个条件才能叫做失眠：

　　一是入睡困难，上床后30分钟之内不能入睡，称为入睡困难;

　　二是维持入睡状态困难，睡眠过程老是醒过来，并醒过来的时间超过40分钟，或者醒后比较难入睡;

　　三是出现早醒的情况，例如本来打算6-7点醒，但事实上比预想的时间要早半个小时醒过来，这种情况称为早醒。

　　满足了以上三种情况，造成生活困扰，排除其它精神疾患或药物依赖，每周至少3次，并且持续时间超过3个月，我们才把它认定为单纯性失眠(失眠障碍)。

　　为什么会出现失眠?

　　失眠的原因有很多，需结合自身身体健康情况，再进行一一排除。

　　如果是单纯性失眠，从健康人群来说，本身没有存在其他疾病，出现失眠则主要从自身因素来找：

　　1.年龄：随着年纪的增加，出现失眠的机会可能越多;

　　2.性别：一般来说，女性相对比男性而言，出现失眠的机会高一些;

　　3.遗传：如果家族有人有失眠症病史，那么后辈患上失眠的机会就会增多;

　　4.压力：在如今这个高压的社会里，工作和生活双重负荷，部分人群长期处于高压力的状态，特别是媒体人员、医务人员以及特殊部门人员，他们发生失眠的机会比其他人相对要高一些。”

　　失眠有什么危害?

　　睡眠是为了保障脑力和体力得到恢复，以维持日常的生活和工作状态。

　　长期失眠，脑力和体力得不到休息，就像一部机器一样，日以继夜地工作，肯定会出问题。特别是睡眠的问题会带来白天困倦、引起记忆障碍，甚至影响生活学习的效率和质量以及其他身体功能的下降。

　　所以出现失眠问题，最好及时就医，以免危及自身的健康。

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